Siirry sisältöön
Pressinäkymä

Kolme näkökulmaa

Magnesium glycinat: valitse sopiva valmiste annoksen ja koostumuksen perusteella

Elias Sami Nieminen Rantanen ·

Lusikalla magnesiumjauhetta mittataan lasiin vettä, vierellä kapselipurkki keittiön tiskillä.

Lyhyesti

Magnesium glycinat kannattaa valita magnesiumin määrän, lisäainesosien ja käyttötavan perusteella: tämän valikoiman Puhdas+-jauhe sopii pelkistettyä koostumusta etsivälle, mutta sen magnesiumannos jää aineistossa tuntemattomaksi. Imeytyvyydestä on myyjien väitteitä, ei riippumatonta vertailunäyttöä, joten pelkkä muodon nimi ei ratkaise valintaa.

Sisältää mainoslinkkejä · 6 tarjousta 2 kauppiaalta. Vertailu perustuu julkaistuihin tietoihin, ei omaan tuotetestaukseen.

Magnesium glycinat – näin rajaat sopivan vaihtoehdon

  1. Magnesiumin muoto: jos haluat vain bisglysinaattia magnesiumin lähteeksi, rajaa Smooth Mag pois. Se sisältää myös sitraattia.
  2. Koostumus: jos et halua lisävitamiineja tai kasviainesosia, Puhdas+-jauheen ilmoitettu yhden ainesosan koostumus vastaa tätä tarvetta.
  3. Annos: tarkista magnesiumin milligrammat ja niitä vastaava kapseli- tai kauhallismäärä yhdessä. Pakkauksen kokonaispaino ei kerro magnesiumannosta.
  4. Käyttötapa: valitse juomaan sekoitettava jauhe, jos haluat välttää kapselien nielemisen. Kapselien fyysistä kokoa ei ole ilmoitettu, eikä tässä valikoimassa ole tabletteja.
Näin vertailimme

Mukana on 5 eri vaihtoehtoa ja 6 tarjousta 2 kauppiaalta. Vertaamme julkaistuja tuotetietoja, emme omia käyttökokemuksia. Mukana ei ole koko markkinaa. Lähteet ja koko vertailutapa.

Hintatiedot tarkistettu 2026-10-07. Tuotekohtainen havaintoaika näkyy tarjouksen yhteydessä.

Elias Sami Nieminen Rantanen
· Toimituksen esittely

Mikä sopii sinulle?

Ei yleistä voittajaa – sopivin vaihtoehto riippuu käyttötarkoituksestasi.

Vertaa tärkeimmät erot

Valikoiman vaihtoehdot samoilla vertailuperusteilla
VaihtoehtoHintaKauppaan
Puhdas+ Night Time Magnesiumglysinaatti 120 kaps
Näytä erot
Sopii kun
Kun haluat ilta-annoksen
Kilohinta
Ei laskettavissa
Magnesiumin muoto
Magnesiumbisglysinaatti
Apteekki 360

15,76 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-07 · toimitus 4,90 €

Katso hinta
Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti) 150 g
Näytä erot
Sopii kun
–
Kilohinta
311,13 €/kg
Magnesiumin muoto
50 % bisglysinaatti ja 50 % sitraatti
Apteekki 360

32,03 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-07 · toimitus 4,90 €

Olo-apteekki

46,67 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-07 · toimitus 2,90 €

Katso hinta Katso hinta
Terranova Magnesium 100 mg Complex (bisglysinaatti), 100 kaps.
Näytä erot
Sopii kun
Kun tarvitset kapselia lisäaineilla
Kilohinta
Ei laskettavissa
Magnesiumin muoto
magnesiumbisglysinaattia (TRAACS™)
Olo-apteekki

44,15 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-07 · toimitus 2,90 €

Katso hinta
Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g
Näytä erot
Sopii kun
Kun haluat pelkistettyä glysinaattia
Kilohinta
114,75 €/kg
Magnesiumin muoto
magnesiumbisglysinaatti
Olo-apteekki

22,95 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-07 · toimitus 2,90 €

Katso hinta
Terranova Magnesium 100 mg Complex (bisglysinaatti) 100 kaps
Näytä erot
Sopii kun
–
Kilohinta
Ei laskettavissa
Magnesiumin muoto
Magnesiumbisglysinaatti (TRAACS™)
Apteekki 360

21,50 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-07 · toimitus 4,90 €

Katso hinta

Hinnat perustuvat mainostajien ilmoittamiin tietoihin, ei kassatason varmennukseen. Tarkista ajantasainen hinta kaupasta.

Magnesiumbisglysinaattia apteekin verkkokaupasta

Vaihtoehdot artikkelin järjestyksessä. Hintatiedon puuttuminen ei tarkoita ilmaista tuotetta.

Puhdas+ Night Time Magnesiumglysinaatti 120 kaps

Puhdas+ Night Time Magnesiumglysinaatti 120 kaps

Kun haluat ilta-annoksen

Bisglysinaattikapseli, jossa on myös täyteaineita ja kasviperäinen kapselikuori.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Myyjä ilmoittaa maidon, laktoosin, hiivan ja gluteenin poissuljetuiksi, mikä auttaa näitä välttävää valinnassa.

Huomioi: Sisältää täyteaineita (mm. mikrokiteinen selluloosa ja kalsiumkarbonaatti), ja magnesiumin määrää annosta kohden ei ole ilmoitettu lähteessä.

Valitse toinen, jos haluat täyteaineettoman valmisteen tai päiväaikaisen annostelun.

  • Magnesiumin muoto: Magnesiumbisglysinaatti
  • Annostus: Ota 1-4 kapselia tarvittaessa noin tunti ennen nukkumaanmenoa.
Kaikki tekniset tiedot
Pakkauksen kapselimäärä
120 kaps
Myyjän kuvaama käyttötarkoitus
tukemaan hyvinvointiasi iltaisin
Ilmoitetut ainesosarajaukset
Ei sisällä maitoa, laktoosia, hiivaa eikä gluteenia.
Ainesosaluettelo
Magnesiumbisglysinaatti, täyteaineet (mikrokiteinen selluloosa, kalsiumkarbonaatti), paakkuuntumisenestoaine (hydroksipropyylimetyyliselluloosa), kasviperäinen kapseli (stabilointiaine: hydroksipropyylimetyyliselluloosa).
Käyttörajoitus
Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.
Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti) 150 g

Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti) 150 g

Smooth Magin toinen kauppatarjous: magnesium on bisglysinaatin ja sitraatin yhdistelmä.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Käyttöohje sallii sekoittamisen myös kasvimaitoon, jos se sopii omaan käyttörutiiniisi.

Tarkista ennen ostoa

  • Kauransiemenen mahdolliset gluteenijäämät rajaavat valintaa gluteenia välttävälle.
Kilohinta: 311,13 €/kg (Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan.)
Hinta 100 grammaa kohti: 31,11 €/100 g (Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan.)
Kilohinta: 213,53 €/kg (Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan.)
Hinta 100 grammaa kohti: 21,35 €/100 g (Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan.)
  • Magnesiumin muodot: 50 % bisglysinaatti ja 50 % sitraatti
  • Annostus: 1 kauhallinen 1–2 kertaa päivässä sekoitettuna veteen, mehuun, kasvimaitoon tai smoothieen.
Kaikki tekniset tiedot
Pakkauksen jauhemäärä

Tuotteen paino ilman pakkausmateriaalia. Kuljetuspaino ei ole sama asia kuin nettopaino.

150 g
Myyjän kuvaama käyttötarkoitus
erityisesti ilta-aikaan tai stressaavina hetkinä käytettäväksi rentoutumisen tukena
Gluteenivaroitus
Vihreä kauransiemen voi sisältää erittäin pieniä määriä gluteenia.
Säilytys
Huoneenlämmössä, lasten ulottumattomissa.
Terranova Magnesium 100 mg Complex (bisglysinaatti), 100 kaps.

Terranova Magnesium 100 mg Complex (bisglysinaatti), 100 kaps.

Kun tarvitset kapselia lisäaineilla

Bisglysinaattikapselit sisältävät myös B6-vitamiinia, kauransiementä ja kurpitsansiementä.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Myyjän mukaan vegaaninen ja täyteaineeton vaihtoehto näitä ominaisuuksia etsivälle.

Huomioi: Ei ole puhdas glysinaatti: mukana on B6-vitamiinia sekä vihreää kauransiementä ja kurpitsansiementä, ja kauransiemen voi sisältää pieniä määriä gluteenia.

Valitse toinen, jos haluat täysin yksikomponenttisen valmisteen tai välttää kauraa ja gluteenijäämiä.

Lähin vaihtoehto: Terranova Magnesium 100 mg Complex (bisglysinaatti) 100 kaps — Sama Terranova-bisglysinaattikapseli toisessa verkkokaupassa, joten valinta voi perustua myyjään ja saatavuuteen.

Tarkista ennen ostoa

  • Kauransiemen voi sisältää gluteenijäämiä, joten gluteenin välttäjän on tarkistettava sopivuus.
  • Magnesiumin muoto: magnesiumbisglysinaattia (TRAACS™)
  • Annostus: 2-4 kapselia päivässä aterian yhteydessä.
Kaikki tekniset tiedot
Magnesiumia 2–4 kapselissa
200-400 mg
Pakkauksen kapselimäärä
100 kaps.
Lisäainesosat lähdekuvauksessa
B6-vitamiinia (P-5-P) sekä vihreää kauransiementä ja kurpitsansiementä
Myyjän ilmoitus täyteaineista
100 % TÄYTEAINEETON.
Gluteenivaroitus
VIHREÄ KAURANSIEMEN VOI SISÄLTÄÄ ERITTÄIN PIENIÄ MÄÄRIÄ GLUTEENIA.
Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g

Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g

Kun haluat pelkistettyä glysinaattia

Aikuisille tarkoitettu jauhe, jonka käyttöohje on kolme mittalusikallista vuorokaudessa.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Juomaan sekoitettava annos tarjoaa vaihtoehdon kapselien nielemiselle.

Huomioi: Annostus on 3 mittalusikallista vuorokaudessa, ja valmistekohtaista elementaalimagnesiumin määrää annosta kohden ei ole ilmoitettu.

Valitse toinen, jos haluat kapselin sijaan jauheen sekoittamatta juomaan tai tarvitset tiedon magnesiumin määrästä annosta kohti.

Kilohinta: 114,75 €/kg (Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan.)
Hinta 100 grammaa kohti: 11,47 €/100 g (Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan.)
  • Magnesiumin muoto: magnesiumbisglysinaatti
  • Annostus: Aikuisille 3 mittalusikallista vuorokaudessa.
Kaikki tekniset tiedot
Pakkauksen jauhemäärä

Tuotteen paino ilman pakkausmateriaalia. Kuljetuspaino ei ole sama asia kuin nettopaino.

200 g
Myyjän kuvaama käyttötarkoitus
tukemaan unenlaatua
Ainesosaluettelo
magnesiumbisglysinaatti
Käyttörajoitus
Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää.
Terranova Magnesium 100 mg Complex (bisglysinaatti) 100 kaps

Terranova Magnesium 100 mg Complex (bisglysinaatti) 100 kaps

Complex-kapselien toinen kauppatarjous; ilmoitettu magnesiumalue on 200–400 mg 2–4 kapselissa.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Aterian yhteyteen ohjeistettu käyttö antaa selkeän ajankohdan päivittäiselle annokselle.

Tarkista ennen ostoa

  • Kauransiemen voi sisältää gluteenijäämiä; tarkista sopivuus, jos sinun on vältettävä gluteenia.
  • Magnesiumin muoto: Magnesiumbisglysinaatti (TRAACS™)
  • Annostus: 2–4 kapselia päivässä aterian yhteydessä.
Kaikki tekniset tiedot
Magnesiumia 2–4 kapselissa
200 -400 mg
Pakkauksen kapselimäärä
100 kaps
Lisäainesosa lähdekuvauksessa
B6-vitamiini (P-5-P, bioaktiivinen muoto)
Gluteenivaroitus
Vihreä kauransiemen voi sisältää erittäin pieniä määriä gluteenia.

Näitä vaihtoehtoja on Olo-apteekin ja Apteekki 360:n tuotetiedoissa. Smooth Mag ja Magnesium 100 mg Complex esiintyvät molempien kauppojen tarjouksissa; kyse ei siis ole kuudesta eri tuotteesta eikä koko Suomen valikoimasta.

Magnesiumbisglysinaatti vai sitraattiseos?

Magnesiumglysinaatti tarkoittaa glysiiniin sitoutunutta magnesiumia. Tässä valikoimassa myös glysinaatti-nimellä myytävien Puhdas+-tuotteiden ainesosaksi ilmoitetaan magnesiumbisglysinaatti. Valitse siis ainesosaluettelon, älä pelkän nimen kirjoitusasun perusteella.

Smooth Magissa magnesiumin muodot ovat myyjien mukaan 50 % bisglysinaattia ja 50 % sitraattia. Jos tavoitteenasi on nimenomaan pelkkä bisglysinaatti magnesiumin lähteenä, tämä on ratkaiseva ero. Jos hyväksyt molemmat muodot, käytännön annostus ja muu koostumus voivat ratkaista enemmän.

Myyjät kuvaavat bisglysinaattia hyvin imeytyväksi ja vatsaystävälliseksi. Olo-apteekin yleissivu kuvaa myös sitraattia hyvin imeytyväksi ja oksidia heikommin hyödynnettäväksi, mutta toimitetuissa lähteissä ei ole riippumatonta tutkimusvertailua näiden erojen arviointiin. Niistä ei voi päätellä, mikä tuote imeytyy sinulla parhaiten tai aiheuttaa vähiten vatsaoireita.

Pelkkä magnesium vai B6-vitamiinia ja kasviainesosia?

Yksi magnesiummuoto ei tarkoita yhden ainesosan tuotetta. Puhdas+-jauheen ainesosaluettelossa on vain magnesiumbisglysinaatti, kun taas Night Time -kapseleissa on myös täyteaineita. Terranovan Complex sisältää B6-vitamiinia ja kasviainesosia; Smooth Magissa on lisäksi esimerkiksi inositolia. P-5-P tarkoittaa näissä tuotteissa käytettyä B6-vitamiinin muotoa.

Pelkistetty koostumus on olennainen, jos haluat välttää ylimääräisiä ainesosia. Jos hyväksyt yhdistelmävalmisteen, tarkista silti koko sisältö: lisäainesosien määrä ei osoita parempaa tehoa. Näissä tarjouksissa ei ole ilmoitettu D-vitamiinia sisältävää vaihtoehtoa.

Terranovan tuotteiden kauransiemen voi myyjien mukaan sisältää erittäin pieniä määriä gluteenia. Jos gluteenin välttäminen on sinulle välttämätöntä, älä ohita tätä varoitusta yleisen gluteenittomuusväitteen vuoksi.

Magnesiumannos ratkaisee enemmän kuin purkin koko

Elementaalimagnesium tarkoittaa itse magnesiumin määrää, ei koko magnesiumyhdisteen tai jauheen painoa. Vertaa ravintosisällön magnesium-riviä ja sen annosta. Iso jauhepurkki tai suuri kapselimäärä ei yksin kerro, kuinka paljon magnesiumia saat tai kuinka pitkään pakkaus riittää.

Myös hintaa kannattaa verrata omaa käyttöohjeen mukaista annosta kohti. Jauheen kilohinta kertoo koko valmisteen hinnasta painoon suhteutettuna, ei magnesiumin hinnasta. Kaikkien vaihtoehtojen annoskohtaista hintavertailua ei voi tehdä tästä aineistosta puuttuvien annostietojen vuoksi.

Käyttöajankohta ei ole kaikille sama: Night Time -kapselien ohje ajoittaa käytön ennen nukkumaanmenoa, Complex-kapselien ohje aterian yhteyteen. Noudata valitun pakkauksen ohjetta äläkä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.

Myyjien mukaan magnesium edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Unenlaatua ja rauhoittumista koskevat tuotekuvaukset ovat kuitenkin myyjien vaikutusväitteitä, eivät tässä vertailussa osoitettuja tuloksia: iltakäyttöön ohjeistettu tuote ei sellaisenaan takaa parempaa unta.

Säilytys ja käyttöä rajaavat tilanteet

Pitääkö Smooth Mag säilyttää jääkaapissa?

Olo-apteekin ohjeessa avattu pakkaus säilytetään jääkaapissa 4–8 °C:ssa, kun taas Apteekki 360 ilmoittaa huoneenlämmön. Tarkista oman pakkauksesi säilytysohje; kauppojen tekstit eivät ratkaise ristiriitaa.

Voiko näitä valmisteita käyttää raskauden tai imetyksen aikana tai lääkityksen kanssa?

Aineistossa ei ole näiden tuotteiden valmistekohtaisia turvallisuusohjeita näihin tilanteisiin. Puuttuva kielto ei tarkoita sallittua käyttöä: varmista sopivuus apteekista tai hoitavalta ammattilaiselta ennen aloittamista.

Lasketut tunnusluvut

Kilohinta
Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti), 150 g311,13 €/kg
Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g114,75 €/kg
Vaihtoehto Kilohinta
Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti), 150 g 311,13 €/kg
Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g 114,75 €/kg

Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti), 150 g · Kilohinta: 311,13 €/kg. hinta / pakkauksen nettopaino kilogrammoina · lähtöarvot: Nettopaino: 150 g · oletukset: Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan. · havainto 2026-10-07

Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g · Kilohinta: 114,75 €/kg. hinta / pakkauksen nettopaino kilogrammoina · lähtöarvot: Pakkauksen jauhemäärä: 200 g · oletukset: Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan. · havainto 2026-10-07

Hinta 100 grammaa kohti
Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti), 150 g31,11 €/100 g
Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g11,47 €/100 g
Vaihtoehto Hinta 100 grammaa kohti
Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti), 150 g 31,11 €/100 g
Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g 11,47 €/100 g

Terranova Smooth Mag magnesiumjauhe (bisglysinaatti/sitraatti), 150 g · Hinta 100 grammaa kohti: 31,11 €/100 g. hinta / nettopaino grammoina × 100 · lähtöarvot: Nettopaino: 150 g · oletukset: Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan. · havainto 2026-10-07

Puhdas+ Magnesiumglysinaatti 200 g · Hinta 100 grammaa kohti: 11,47 €/100 g. hinta / nettopaino grammoina × 100 · lähtöarvot: Pakkauksen jauhemäärä: 200 g · oletukset: Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan. · havainto 2026-10-07

Sanasto

Nettopaino

Tuotteen paino ilman pakkausmateriaalia.

Kuljetuspaino ei ole sama asia kuin nettopaino.

Näin jatkat

Kun olet rajannut sopivan koostumuksen ja käyttötavan, varmista valitun pakkauksen magnesiumin määrä käyttöohjeen mukaista annosta kohti ennen ostamista — etenkin jos harkitset Puhdas+-valmistetta, jonka milligrammamäärä ei selviä tästä aineistosta.

Katso hinta: Olo-apteekki Mainoslinkki

Lähteet ja vertailutapa

Tuotetiedot ja hintahavainnot on koottu 2 kauppiaalta. Emme ole testanneet tuotteita itse. Valikoima rajautuu yllä esitettyihin tarjouksiin eikä kata koko markkinaa. Lopullinen hinta ja saatavuus varmistuvat kaupasta.

Versiohistoria

Ensimmäinen versio laadittu 2026-10-07. Tuotetietojen ja hintojen lähdeajat on ilmoitettu erikseen.